【痰湿体质应该怎样调理身体】中药
痰湿体质通常以祛湿化痰为主 。可以在医生的指导下进行针对性的治疗 。服用相应的中药 。同时还可以配合拔罐、艾灸等中医外治法 。能促进体内痰湿的排除 。
加强身体素质锻炼
痰湿体质的人要适当运动 。运动可以促进身体的新陈代谢 。体内多余的水分可以随汗液排出 。同时 ， 加强锻炼还可以增强身体的免疫力 。脾胃运化功能也会加强 。
饮食调节
痰湿体质的人饮食要清淡 。多吃一些能健脾、利湿、化痰的食物 ， 如荷叶、冬瓜等 。少吃辛辣、刺激性、脂肪多的食物 。以免增加脾胃的负担 。导致痰湿加重 。
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