六十岁退休后怎样生活才能过得充实,又能延缓衰老？ _经验知识

人的社会角色经常处于变换之中。退休也是一种角色的转换。退休后怎样才能过得充实。又能延缓衰老？那就要根据各自的情况。重新找准自己的位置。演好自己的角色。作出不同的选择。譬如说。可以在自己过去熟悉的领域里继续“深耕\" 。完成未竞心愿；可以参加各类志愿者团体。献身公益事业；喜欢琴棋书画的。可以尽情发展自已的专长；有舞文弄墨爱好的。可以著书立说。宣传正能量；热爱大自然的。可以寄情山水。结伴出游；还可以种花养草、美食垂钓、含饴弄孙以及上老年大学等。不管怎样安排。怎样度过。有两点必须把握：那就是保持好身体和好心情。
人到了老年。身体好和心情好非常重要。这就叫身心健康。这两者如同车辆的两个轮子。缺少一个都很难走稳。谁拥有身心健康。谁就活得快乐。反之。一个身心不健康的人。纵有山珍海味、金钱权势、内心仍会痛苦凄凉。只有保持身心健康。才能使其积极面对一切。驱除消极情绪。获得一个幸福美满的晚年。
美国励志导师戴尔.卡耐基说：“老年是人生的第二高峰。除非我们患了老年痴呆症。否则我们就没有理由不允许80岁的老人仍然保持20岁、30岁或40岁时的优雅、风趣和价值。\"退休不是船到码头车到站。不是终点。而应成为人生第二春的起点！
其他观点：
我认为世间没有延长衰老的妙方。健康快乐就行。健康的心态、健康的体魄是退休生活的根本。离开单位离开岗位。有许多悠闲的时光需要打发。要选择适合自己的爱好。我把退休前的游泳、摄影、阅读、写作、听音乐、快步行走等爱好坚持下来。动静结合。动以健身。静以养心。赚得健康快乐。调整好自己的心态。正面看待社会。正面对待生活。正面处事待人。与朋友、同事、家人和谐相处。遇事不钻牛角尖。少争论多赞美。不要去评论别人的长短。做个地道的“老好人” 。无岗一身轻。不要去找组织找单位的麻烦。遇到困难自己克服。我和老伴都是企业退休职工。遇上囯家盛世太平的好年代。生活上有保障。孩子们都很孝顺。我们已经退休10来年。成为古稀老人。不老是假的。面容已经衰老了很多。但精神状态还不错。身体也很健康。我们在经济上不是很富有。但不与别人攀比。用有限的退休金。计划安排好退休生活。日子过得有滋有味。已经感到很满足了。

文章插图
【六十岁退休后怎样生活才能过得充实,又能延缓衰老？】其他观点：
朋友有问：一。退休后怎样过得充实。二。延缓衰老。
本人已退休。想参加讨论。但觉得答不来。没那个胆气。
为什么没有胆气？生活充实是努力的结果。人们且都很努力。此时插进来。枉说自己怎样生活过得充实。或懂得什么充实。有夸口之嫌。至于说到有法门延缓衰老。那是卖假药人的活。左右想想。于是。矛盾了。
在这里书写。仅作为试着参与讨论。

文章插图
（得有一个自己的活法）
“生活充实”是什么？我认为。它是你的感觉。你感觉到生活各方面都比较满意。
满意是预期达到或超过。比如。你做一件事。原以为是这个样子。做完后。超过预期。这时。你觉得满意。充实了。有点像你预期退休金可能拿到3千多一点。竟然领到了4千。
“充”是动词。填、增加的意思。
不过。很快有人便要觉得不充实了。因为。事实上还有工作年龄和你同样。拿了5千的。或更多的。起初超过预期。咱觉得满意。充实。现在不了。

文章插图
（要有自己的事做）
是不是再“填” 。再增加？话不好这样说。没这个理。
那么是不是退休金拿的比你多的人就满意了呢？也不是。他也不满意。为什么？这个叫做”攀比效应“ 。人们感觉到不充实。是被”攀比效应“挟持了。
”攀比效应“和哲学上的”狄德罗烦恼“有相近之处。词条有解释。朋友可以去看看。不赘述。这事。类似有人新买了一个豪车。于是。生活用具都得匹配跟上档次。平时在普通饭馆请客。现在要去高级酒店。开始讲究了。这是内在自己和自己比。对外则和别从比。
比的好处是可以达成心理上的平衡预期。若达不成平衡。超不过目标。人则不充实。就烦。