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滑雪是生活中比较常见的一种户外运动 ， 很多人都会去滑雪 ， 尤其是冬季 。滑雪的时候一般会有技巧 ， 身体的重心要向前 ， 然后整个重心向下 ， 主要在腹部和臀部 ， 这样才比较稳 ， 不容易滑倒！
滑雪重心向前还是向后 滑雪时 ， 重心向前不要向后 ， 小腿要向前用力压紧雪靴 ， 双手握雪仗向前举起 ， 双肘微曲 ， 双膝微曲 。
刚开始练*衡 。下滑的时候要双膝微曲 ， 眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看 ， 重心向前而不要向后 ， 小腿要向前用力压紧雪靴 。还要掌握摔倒方法及姿势 。直线滑行时 ， 面向即将滑行的方向 ， 滑雪板的上下左右一定要保持平行 ， 两板间的距离与肩膝保持同宽 。减速时 ， 双腿向外放一些 ， 始终要注意 ， 速度不易过快 。
滑雪场气温低 ， 身体发僵 ， 如果关节肌肉没活动开 ， 一上来就滑 ， 很容易受伤 。上雪道前 ， 应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开 。另外 ， 即使有滑雪基础 ， 也要先从初级道开始练*地练*均分摊在双板上 ， 身体出于维持平衡形成反弓姿势 ， 致使重心在很多情况下处在体外 。重心的理想位置应是在通过支撑面积中心的身体重力投影线上 ， 这样稳度最好 。重心向任何方向偏离 ， 一且接近或超出支撑面积的边缘 ， 就很可能跌倒 。
【滑雪重心向前还是向后】 滑雪的注意事项 1、无论是第一次滑雪还是滑雪好手 ， 安全问题非常的重要 。尤其是在上雪道之前 ， 应该要先做好热身运动 ， 将踝 ， 腕 ， 膝等关节活动开 。避免一到滑雪场就身体僵硬 ， 要知道如果关节肌肉没有活动开 ， 上来就开滑 ， 很容易受伤 。
2、滑雪的姿势一定要正确 ， 不然很伤膝关节的 。正确的滑雪姿势应该是膝盖稍微弯曲 ， 而不是伸直 。如果滑雪的姿势正确 ， 不仅不会受伤 ， 还对髌骨软化有一定作用 。
3、初学者在学*缓的地方练习 ， 熟练后再找有坡度的地方滑 。
5、如果滑雪时不慎摔倒 ， 自己先判断一下受伤程度 ， 要是有留血 ， 别碰到雪 ， 及时包扎 。如果感觉有骨折发生 ， 应该立刻用夹板固定 ， 寻求雪场工作人员帮助 ， 及时就医 。
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