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1、秋季进补的最佳方法是平补:很多人以为，夏季损耗比较大 ， 所以进入秋季后应该马上进补 ， 而且大补特补 。
2、事实上 ， 这种做法是不对的，违反了秋季养生原则 。中医专家指出，秋季进补不宜过早，也不宜过猛，一定要记住“温润、平补”两大关键 。
【秋季平补的食物 秋季进补的最佳方法是平补】3、秋季过早进补，身体很容易因突然的进补伤了脾胃，造成胃肠积滞、脾胃失常 。如果一下子就用高丽参等大补的补品，亦会让身体变得“燥热” 。总的来说，秋季是一个平稳过渡时期 ， 如果要大补，最好选择在冬季天冷的时候 。
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