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马齿苋 ， 不仅是一种野菜 ， 也是一种中药材 ， 具有清热解毒 ， 抗菌消炎的功效 ， 日常生活中有很多人都会食用马齿苋 ， 很多在喂乳的女性也会试着尝尝鲜 ， 也有很多人有疑问 ， 吃马齿苋回奶吗?相关知识介绍如下!
吃马齿苋回奶吗?乳汁是通过乳腺分泌的 ， 在喂乳期间 ， 妈妈们不宜吃寒凉食物 ， 凉性食物可能会影响乳汁分泌 ， 而马齿苋药性酸寒 ， 喂乳妈妈们吃了马齿苋可能会导致乳汁分泌减少或乳汁难以排出 ， 造成涨奶的现象 ， 所以一般建议哺乳期妈妈们少吃或最好不吃马齿苋 。
吃马齿苋回奶怎么办?1、停吃马齿苋 。一般哺乳期妈妈们吃了马齿苋回奶现象不是很严重的话 ， 停吃马齿苋一段时间后 ， 乳汁慢慢就会开始恢复 ， 不需要太过担心 。
2、按摩乳房 。吃马齿苋出现回奶的情况 ， 妈妈们也可以自行用双手顺时针揉一揉乳房根部 ， 每天揉半个小时 ， 可以促进乳房血管通畅 ， 帮助乳汁分泌 。
【吃马齿苋回奶吗 寒凉食物,过量致乳汁分泌减少】3、吃催奶食物 。如通草鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄 。鲫鱼和猪蹄含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质 ， 可以帮助分泌乳汁 ， 通草是一种中药 ， 可以使乳汁排出通畅 。
马齿苋怎么做才好吃?看似普通的马齿苋却有很多种吃法 。如果想做凉菜吃的话 ， 就可以加上蒜末和适量食醋凉拌着吃 ， 而且这种吃法对人体非常好 ， 凉拌马齿苋可具有“天然抗生素”之称呢!如果喜欢烹食的话 ， 马齿苋的茎或者叶都可炒菜 。如果想尝试特色一点的食物的话 ， 就可以用马齿苋做汤、做沙司、做蛋黄酱亦或是炖菜 ， 而且马齿苋与碎萝卜丁以及土豆泥伴食也口感很棒 。也有许多妈妈用马齿苋来包包子或者煮粥 ， 滋补效果都很明显 ， 吃着吃着 ， 皮肤就越来越光滑透亮啦 。
吃马齿苋有哪些作用?1、利水消肿 。降低血压马齿苋含有大量的钾盐 ， 有良好的利水消肿作用;钾离子还可直接作用于血管壁上 ， 使血管壁扩张 ， 阻止动脉管壁增厚 ， 从而起到降低血压的作用 。
2、杀菌消炎 。马齿苋具有非常强效的抑制痢疾杆菌、大肠杆菌以及伤寒杆菌的作用 ， 并且还可以用于辅助治疗各种炎症 ， 被人们称为“天然抗生素”
3、消除尘毒 。防治溃疡马齿苋能消除尘毒 ， 防止吞噬细胞变性和坏死 ， 还可以防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化 ， 杜绝矽结节形成 ， 对白癜风也有一定的疗效;马齿觉还含有较多的胡萝卜素 ， 能促进溃疡病的愈合 。
4、防治心脏病 。马齿苋中含有一种丰富的Y-3脂肪酸 ， 它能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸的生成 ， 帮助血管内皮细胞合成的前列腺素增多 ， 抑制血小板形成血栓素A2 ， 使血液粘度下降 ， 促使血管扩张 ， 可以预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成 ， 从而起到防治心脏病的作用 。
总结：马齿苋在一些地方又被称为长寿菜 ， 它有着十分多的功效和好处 ， 但对于孕妇来说是不建议多吃的 。
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