【香蕉和油桃每天吃多少合适】
建议每天吃100-200g香蕉(1-2根香蕉) 。吃100-200g油桃(约2-3个油桃) 。
因为它是在居民平衡膳食宝塔中建议的 。你应该每天吃200-400克水果 。以上建议不仅符合居民平衡膳食宝塔的建议 。还能满足无机盐和维生素的摄入 。还可以避免因过量食用水果而引起的消化不良、腹痛、腹泻、呕吐、肥胖等问题 。
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