提供能量
虽然杏子的热量不高 。但是杏子含有某些碳水化合物和糖类 。吃了之后可以为身体提供能量 。但是要注意，在极度饥饿的时候，不要吃杏子 。因为杏富含果酸等酸性成分 。空腹吃饭对胃的伤害更大 。
补充营养
杏含有糖、蛋白质、碳水化合物、纤维素、柠檬酸、番茄碳氢化合物、维生素和矿物质 。食用后可以为身体补充维生素和无机盐 。
3.美丽美丽
杏含有维生素C和多分类等抗氧化物质 。食用后可清除体内自由基 。减缓细胞老化 。特别适合女性夏秋季食用 。减少环境对皮肤的伤害 。减缓衰老 。
4.润肠通便
杏含有大量的膳食纤维和水分 。吃了以后可以吸收大量水分，在胃里膨胀 。刺激肠胃蠕动 。加速粪便排出 。对便秘有一定的治疗作用 。
但杏子不宜多吃 。杏是一种温热的食物 。吃多了容易上火 。加重便秘 。
5.帮助降低胆固醇
杏富含维生素E和一些单不饱和脂肪酸 。可以帮助降低人体血液中胆固醇的比例 。适合高血脂、高胆固醇人群食用 。
6.预防血栓形成
杏含有大量的维生素C和多酚 。它具有很强的抗氧化作用 。还能降低血管中的胆固醇 。它能促进胆固醇转化为胆汁酸 。降低心脑血管血栓形成的风险 。
【杏子吃了有什么好处】
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