抗衰老喝什么好 抗衰老的药膳有哪些


抗衰老喝什么好 抗衰老的药膳有哪些

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【抗衰老喝什么好 抗衰老的药膳有哪些】抗衰老是很多人都十分关注的一件事,因为大多数人都是希望自己不要过早呈现出老态的,因此许多人都会采取各种方法来帮助自己抗衰老,而不少人都会从饮食上下手,例如吃一些抗衰老的食物 。那么抗衰老喝什么好?抗衰老的药膳有哪些?
抗衰老喝什么
1.银耳枸杞羹
银耳15克、枸杞子25克 。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用 。隔日1次,温开水兑服 。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效 。
2.杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用 。此方清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性四季常饮 。
3.柠檬蜂蜜汁
先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡 。以冷开水兑服(冬天可用温开水),此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑 。
4.燕窝蜜枣汤
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用 。此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润 。
5.姜枣茶
生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克 。将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10--15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用 。此方长期服用可使容颜红润肌肤光滑 。
6.美容霜
新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量 。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用 。此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润 。
7.三味美颜汁
将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用 。藕含有大量的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩 。
8.松子抗衰膏
松子仁200克,黑芝麻100克,核桃仁100克,蜂蜜200克,黄酒500毫升 。将松子仁、黑芝麻、核桃仁同捣成膏状,入砂锅中,加入黄酒,文火煮沸约10分钟,倒入蜂蜜,搅拌均匀,继续熬煮收膏,冷却装瓶备用 。每日2次,每次服食1汤匙,温开水送服 。可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老 。
9.芝麻白糖糊
芝麻500克,白糖适量 。将芝麻拣净,放入铁锅用文火炒香后晾凉、捣碎后,装入瓦罐内备用 。每次2汤匙,放入碗中,再加白糖适量,用开水冲服 。适用于平时调补,以抗早衰;肺燥咳嗽,皮肤干燥、肝肾阴虚的头发早白及老人便秘等症 。
10.猪皮烧花生
新鲜猪皮200克,生花生米250克,精盐、味精、葱花、姜末各适量 。将花生米洗净待用 。将猪皮去毛洗净,下沸水锅中焯一段时间捞出洗净,切成丁 。将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后,改用文火烧至肉皮熟烂,花生米醇香嫩细时,撒上葱花、味精即可食用 。常食此菜肴能有效地滋润皮肤,使皮肤洁白而富有弹性 。
11.马齿苋拌豆芽
鲜马齿苋150克,黄豆芽150克,白糖6克,醋2克,味精2克,酱油3克,香油15克 。将马齿苋去老叶,洗净;黄豆芽洗净,分别将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯,捞出控干水分,将糖,醋、酱油、味精、香油调成味汁;将马齿苋与黄豆芽混合均匀,浇味汁即成 。可健脾利湿,护肤丽颜 。
12.枸圆美肤膏
宁夏枸杞3000克,龙眼肉2500克 。将上2味倒入砂锅,加水适量,文火煎煮,煎至枸杞、龙眼肉无味时,去渣,再熬成膏,瓷罐收贮 。可补气养血,润肤驻颜 。
13.美颜抗皱膏
人参80克,桃仁200克,白芷100克,蜂蜜300克 。将上3味药加水500毫升,连煎3次,每次取汁200毫升,再将3次汁液合在一起,浓缩为300-400毫升,入蜂蜜煮沸,停火,冷却收瓶 。每日早、晚各服2匙 。可益气活血,养颜抗皱 。适用于身体早衰,面部过早出现皱纹等症 。
14.银耳樱桃粥
水发银耳50克,罐头樱桃30克,糖桂花、冰糖各适量,粳米50克 。先将粳米煮粥,粥熟后,入冰糖溶化,加入银耳,煮10分钟,再入樱桃、桂花,煮沸后即成 。补气养血,嫩皮肤,美容颜 。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱 。常食可使人肌肉丰满 。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃 。

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