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文章目录：1、二十四节气养生之大雪节气养生要吃“三大”
2、二十四节气之大雪的由来
3、二十四节气之小满节气养生短信
4、二十四节气之大雪养生禁忌有哪些
5、二十四节气：大雪节气养生之道
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1、二十四节气养生之大雪节气养生要吃“三大”大雪节气后，不少地区气温明显下降，想要在冬季有个健康的身体就得养生，而养生便要从饮食开始，那么大雪节气养生要吃什么呢？专家说过，大雪节气养生要吃“三大”，那么你知道是哪“三大”吗？下面就让小编来为你介绍下 ， 二十四节气养生之大雪节气养生要吃哪“三大” 。
“一大”：皮肤干，大白菜护肤养颜
大雪节气期间空气特别干燥 ， 冷冷的寒风让不少读者朋友的皮肤开始出现干燥的情况，不少上班族到了单位之后，又关在开着暖气的空调间里，皮肤的水分也相应地流失得更快 。很多读者都知道大白菜是很有营养的补品 ， 南京市中西医结合医院皮肤科专家杜长明主治中医师提醒您，冬季吃大白菜还有护肤养颜的效果 。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素c、维生素e，可以起到很好的护肤和养颜效果 。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄 ， 帮助消化的功能 。
“二大”：嫌阳光弱，大红萝卜缨补钙
大雪节气的到来 ， 标志着秋冬季节交替正式开始 ， 这是时节阳光微弱，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会发生变化 。所以 ， 要适当调整日常的饮食，保证身体充足的钙源 ， 让冬天过得暖洋洋 。
钙是构成骨骼的主要成分，被誉为人体的生命金属 。冬季日照的时间减短 ， 会影响维生素d的形成，天冷人体尿量增加，无机盐随尿液排出的量也增多 。人体往往容易缺乏钾、钙、钠、铁等元素 ， 因此，应该及时予以补钙 。
“三大”：阳气藏，来根大葱能“通阳”
中医养生学认为，大雪节气前后，天气寒冷 ， 阳气潜藏，如果不注意保暖 ， 寒邪入侵就容易生病 。因此冬季应该注重对阳气的护养 。
大雪节气前后是风寒感冒的高发阶段，风寒感冒的主要症状是怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点 。流鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄；如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒 。风寒感冒虽然病因是感染了风寒之邪 ， 但是人体抵抗力下降即中医常说的正气不足，阳气被压制，难以抗衡阴寒之邪是内因 。所以 ， 天气寒冷的时候适当吃些益气通阳的食物，有助于预防风寒感冒 。
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2、二十四节气之大雪的由来在24节气中，除了有小雪以外 ， 还有就是大雪 。小雪，在二十四节气中表示降雪的起始时间与程度 。而大雪过后我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下 。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪 。可见 ， 大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气 。知道了什么是大雪，那么大雪的由来又是怎样的呢？下面我们就一起来看看吧 。
关于大雪：
“大雪”节气，在每年的12月7日或8日，其时视太阳到达黄经255度 。《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也 。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大 。相反，大雪后各地降水量均进一步减少，东北、华北地区12月平均降水量一般只有几毫米，西北地区则不到1毫米；大雪，雪的大小按降雪量分类时，一般降雪量5.0～10毫米 。
大雪节气的三候：
我国古代将大雪分为三候：“一候鹃鸥不呜；二候虎始交；三候荔挺出 。”这是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再呜叫了；由于此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种 ， 也感到阳气的萌动而抽出新芽 。
大雪节气的由来：
二十四节气起源于黄河流域 。远在春秋时代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气 。以后不断地改进与完善，到秦汉年间，二十四节气已完全确立 。公元前104年，由邓平等制定的《太初历》 ， 正式把二十四节气订于历法 ， 明确了二十四节气的天文位置 。
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