经期可以喝酸奶吗啊


经期可以喝酸奶吗啊

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【经期可以喝酸奶吗啊】 经期可以饮用酸奶,酸奶一般是冷藏保存,饮用前需要提前将酸奶取出放置在室温下,过一段时间再饮用 。女性经期间不能食用生冷的食物,否则会引发腹痛、腹泻 。酸奶营养丰富,饮用能调节肠胃菌群,刺激肠胃蠕动,促进消化 。
经期可以喝酸奶 女性在来月经期间是可以饮用酸奶的,酸奶含有蛋白质和钙,饮用能够调节肠胃菌群,刺激肠胃蠕动,有助于消化功能,促进排便,对身体有一定益处 。
女性经期,是不能食用生冷食物的,可能会造成腹痛 。因此,饮用酸奶时需注意,酸奶一般是冷藏储存,需要提前将其取出放置在常温下一段时间后再饮用 。
如果平时肠胃功能虚弱,经常出现腹泻、腹痛的人群,建议在经期内不要饮用酸奶 。女性在月经期注意不要受凉,不宜饮用冷水,会导致身体不适,应尽量多喝热水 。

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