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肾虚是现在男性疾病中比较常见的一种 ， 也是一种普遍的现象 ， 很多男性由于工作和生活等各方面的压力 ， 导致身体透支 ， 甚至出现肾虚盗汗等症状 ， 那么男性肾虚应该如何调理呢？
1、肾虚症状
肾虚是目前许多人身上都普遍存在的一大问题 ， 一般来讲 ， 人们在出现肾虚后 ， 其多会有健忘失眠、身体乏力、关节疼痛、食欲不振和听力减退等症状出现 。因此 ， 为了避免肾虚引发更大的危害发生 ， 人们在肾虚出现后 ， 就要及时的对症进行调理 。
2、调理方法
（1）对于肾虚患者来说 ， 其在平时首先要做到的就是避免经常熬夜 ， 保证自己能过拥有充足的睡眠 ， 从而让肾脏可以得到充分的休息 。在日常生活中 ， 要注意对性生活有所节制 。这是因为 ， 性生活对男人的体力耗费极大 ， 次数多且频繁的进行性生活 ， 就会导致肾脏的负担加重 ， 而使得肾虚盗汗的问题越来越严重 。
（2）对于肾虚盗汗怎么调理 ， 大家还可以从饮食和锻炼等方面入手 。在食物的选择上 ， 可以多吃一些对肾脏滋补有用的食物 。常见的可有效滋补肾脏的食物有：海参、虾和动物肾脏等 。除此之外 ， 人们还要注意在平时坚持锻炼身体 ， 可制定一个锻炼身体的计划 ， 以增强免疫力 ， 而达到解决肾虚盗汗的目的 。
（3）其实 ， 除了在平时可以通过文中所述的方式进行调理以外 ， 其在对肾脏进行滋补的方法上 ， 还可以选择有滋补功效的中成药进行服用 。其中 ， 六味地黄丸就是一种对可有效补肾的药品 。在服用本药时 ， 肾虚患者最好是结合医师的建议按照正确的用量进行服用 。
3、药膳调理
一、温补肾阳药膳——姜附烧狗肉
原料熟附片30克 ， 狗肉1000克 ， 生姜150克 ， 菜油、大蒜、葱适量 。
制作将狗肉洗净 ， 切成小块;将姜煨熟备用 。再将熟附片放入沙锅内 ， 先熬煎2小时 ， 然后将狗肉、大蒜及生姜放入 ， 加水适量炖煮 ， 直至肉烂即成 。
功效补益肾阳 。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症 。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用 。
二、滋补肾阴药膳——一品山药
原料生山药500克 ， 面粉150克 ， 核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量 ， 白糖100克 ， 猪油、芡粉少许 。
制作将生山药洗净 ， 蒸熟 ， 去皮 ， 放入搪瓷盆中加面粉 ， 揉成面团 ， 再做成饼 ， 上置核桃仁、什锦果脯适量 ， 上锅蒸20分钟 。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖*蜂蜜1汤匙 ， 白糖100克 ， 猪油和芡粉少许 ， 加热即成* 。
功效滋补肾阴 。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症 。
三、填补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄
原料鱼鳔15克 ， 猪蹄1只 ， 葱、姜、酒、盐适量 。
制作将鱼鳔、猪蹄洗净 ， 猪蹄切成块 ， 同放入沙锅中 ， 加水、酒、食盐、葱、姜 ， 炖至猪蹄酥烂 ， 即可服食 。
【肾虚盗汗怎么调理 肾虚盗汗怎么办】功效补肾益精、滋养筋骨 。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者 ， 可常服 。
四、补肾乌发药膳——首乌煨鸡
原料三黄母鸡1000克 ， 何首乌50克 ， 生姜片、料酒 ， 精盐、麻油少许 。
制作活三黄母鸡常法宰杀 ， 去皮 ， 净膛去肠杂;何首乌研碎 ， 装入纱布袋中 ， 填入鸡腹 。鸡入沙锅 ， 加清水至淹没鸡体 ， 文火煨至肉熟 ， 取出首乌袋 ， 再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料 ， 文火再炖半小时即成 。
功效大补肾气 。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症 。
五、补肾利水药膳——豇豆蕹菜炖鸡肉
原料豇豆150克 ， 蕹菜*即空心菜*150克 ， 鸡1只*约250～500克* 。
制作鸡宰杀洗净 ， 切块 ， 与豇豆、蕹菜同炖 ， 加盐、葱等调料 ， 食肉吃菜 。
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