好处：
1.保持心血管健康
洋葱含有前列腺素a，它能扩张血管，降低血液粘度 。从而降低血压 。防止血栓形成 。洋葱可以抵抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用 。促进钠盐的排泄 。从而降低血压 。
2.健脾理气
生吃洋葱有助于缓解腹胀、食欲不振或恶心等症状 。洋葱还能刺激胃酸分泌 。增加食欲 。生吃可以促进排便 。
缺点：
1、引起肠胃不适 。
洋葱是一种刺激性的蔬菜 。对于肠胃功能不好的人 。洋葱会刺激胃，引起胃痛 。还会引起恶心、呕吐等症状 。
2、导致胀气
洋葱容易产生挥发性气体 。吃多了会出现先胀气，排班过多等症状 。对生活有影响 。
3、对眼睛造成刺激
洋葱是一种刺激性的蔬菜 。很容易产生挥发性气体 。生洋葱容易刺激泪腺 。引起眼疾复发或发作 。
【洋葱生吃有什么好处和坏处】
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