【一天吃一个火龙果好吗】健康的时候一天可以吃一个火龙果 。火龙果虽然营养丰富 。而是因为火龙果的凉性 。如果是寒性体质 。不要吃得太多 。最好一周吃两三个火龙果 。
火龙果具有预防便秘、促进眼部健康、增加骨密度、预防贫血、美白肌肤、预防黑斑等功效 。而且火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖 。主要是糖和葡萄糖 。这种天然葡萄糖 。容易吸收 。适合运动后食用 。但需要注意的是，糖尿病患者不宜多吃 。
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