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我们都知道，月饼是很不错的一种传统食物，它吃起来味道很不错，口味丰富，种类多样，深受人们喜欢，很多人在中秋节都会吃月饼 。那么月饼可以当正餐吃吗？下面让我们具体来看看吧！
月饼可以当正餐吃吗 不建议将月饼当主食吃 。
有些人只在早餐时吃月饼，或在饱餐后只吃月饼作为甜点，这在一定程度上不利于健康 。同时，有胃病史的人在吃月饼时应格外小心，以免增加胃的负担并在过量食用后引起消化不良 。因此，老年人，儿童，胃肠道功能弱的人，糖尿病患者和“*和营养成分表，我们仍然可以购买基本的营养健康的月饼 。让我们看一下具体方法：
【月饼可以当主食吗】1、查看配料表
找到食品标签的成分表，然后查看成分表组成中的第一项 。第一项是我们要购买的主要内容 。例如，第一项是花生油，它是月饼的主要原料 。请注意，您不是在购买食用油！这个月饼不是可选的 。第一项应该是面粉或馅料 。
2、查看营养成分表
关注营养参考值 。如果我们食用100克月饼，那么后面的百分比值越大，就会为我们提供更多的营养！您可以比较两盒月饼的营养成分：选择一种蛋白质含量高的月饼，并选择能量，脂肪和钠含量较低的月饼，因为过量摄入它们对人体健康有害 。
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