肉苁蓉、锁阳、玛卡哪个滋补效果更好？( 二 ) _经验知识

玛卡主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江。是一种十字花科植物。叶子椭圆。根茎形似小圆萝卜。可食用。是一种纯天然食品。营养成份丰富。在原产地。人们常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁饮用。可使人体力充沛、精神旺盛。
就滋补益肾方面。下面来说说三者的区别。玛卡的功效。不论是中医还是西医研究都甚少。部分动物实验显示。服用一定剂量和周期后。玛卡在抗疲劳、增强免疫力、提高性功能和生育能力方面有一定作用。但绝不是快速见效。国外有研究称。玛卡所含玛卡稀、玛卡酰胺对平衡人体激素分泌有显著效果。可也有论文称。双盲实验发现玛卡在该方面功效与安慰剂其实并无区别。关于玛卡补肾壮阳的效果。感觉更多是商家夸大的说辞。一些研究表明。其就是营养全面。能量充足。作为体力体能还有营养补充剂确实不错。可能也是因为这个作用。很多人误以为它有补肾壮阳的效果吧。
而肉苁蓉与锁阳这两种药材还是有很多相同点。肉苁蓉和锁阳都是多年生。生长在沙漠之中肉质草本寄生植物。肉苁蓉和锁阳的功效很多都相同。像补肾壮阳、补益精血、润肠通便。都能治疗男性肾阳虚衰、精血不足之阳痿、早泄、遗精。女性宫寒不孕、津枯肠燥、筋骨无力、腰膝酸软的便秘等。此外。除具有药用作用外。又都是食品、烟酒等工业的添加剂。
肉苁蓉和锁阳虽都能补肾。但功效还是有别肉苁蓉温和滋补。温补不伤阴。故名苁蓉。肉苁蓉可长期食用。润肠养血之功胜于锁阳。而锁阳的补益功效则较烈。兴阳益精之力较大。适合短期食用。润肠作用不及肉苁蓉。价格相对便宜。肉苁蓉多食不存在上火问题。锁阳则多食会有上火现象
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其他观点：
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肉苁蓉、锁阳、玛卡三者中。玛卡近些年被商业化。广告做的比较厉害。所以有点被夸大化。所以大家有可能会认为玛卡会更好一些。从价格上来说。也存在一定的性价比。

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其实。药效怎么样。不是这样来比较的。最主要的是要看个人体质。身体状况的不同。用药也有差别。而且中药配方最讲究的就是个体化。一人一方。无论是从身体状况还是经济状况来说。适合自己的才是最好的。比如:
黄芪。也补气。西洋参也补气。哪个效果好呢？这要看你个人的身体状况了。第一。黄芪适合于补气养阳。而西洋参适合于补气养阴。第二。黄芪和西洋参价格差别极大。对于一般阳虚气短的普通人来说。黄芪更适合。