肉苁蓉、锁阳、玛卡哪个滋补效果更好？ _经验知识

不知从何时起。好像所有的男人都有了“肾虚”的问题。不补一下。好像就对不起自己。于是各种“壮阳” 。“补肾”的保健品开始漫天飞。中药材也被一而再再而三的滥用。好像吃了这些东西。就能龙精虎猛。一柱擎天。但事实上。不管是肉苁蓉。锁阳这样的传统中药。还是壮阳新秀玛卡。如果对症而且应用得当。或许有一定的补肾功效。如果不适当的应用。无效不说。还可能反而损害身体健康。
【肉苁蓉、锁阳、玛卡哪个滋补效果更好？】肉苁蓉和锁阳

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（上图是肉苁蓉）
肉苁蓉和锁阳。完全可以放在一起说。这两个药材都是生长在沙漠中的。也都是寄生于其他植物根部的药材。其药效上也有类似之处。肉苁蓉味甘。咸。性微温。归肾、大肠经。具有补肾、益精血、润肠道的作用。而锁阳味甘性温。归肾、脾。大肠经。同样也具有补肾润肠的作用。分享一下古人对这两味中药的论述：（下图是锁阳）

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《本草求真》：\"锁阳。本与苁蓉同为一类。凡阴气虚损。精血衰败。大便燥结。治可用此以啖。并代苁蓉。煮粥弥佳。则知其性虽温。其体仍润。未可云为命门火衰必用之药也。故书有载大便不燥结者勿用。益知性属阴类。即有云可补阳。亦不过云其阴补而阳自兴之意。岂真性等附、桂而为燥热之药哉。\"
有人说这两个药是补肾阳虚的。其实不然。这两个药对于肾脏的补益。主要还是补的肾阴。肾阴不足。导致大便干燥。男性阳痿不举。女性不育。月经不调等情况。用肉苁蓉和锁阳补益。都是很好的选择。之所以能够补肾阳。是因为。阴虚补好了。而阳气自生。
对比这两个药物。肉苁蓉的药性更为温和。之所以称之“苁蓉” 。正是因为其药性从容不迫。因此而得名。因此。对于阴虚造成的精血不足。大便干燥。特别是大便干结。形如羊粪蛋的情况。而且排便困难。零星而下的情况。肉苁蓉具有滋木清风。养血润燥。改善这种情况的便秘。有很好的疗效。相比肉苁蓉。锁阳的温补效果更强。其养血之效主要是滋补肝脏所致。对于气血不足造成的房事不举。锁阳效果也是不错的。
对于这两个药物的服用禁忌。也是类似的。凡是\"泄泻及阳易举而精不固者忌之\" 。对于阳亢易举。但有容易早泄的患者。服用这两种药材。会适得其反。不能有好的效果。而脾胃虚弱。大便稀薄等情况的朋友。也不宜服用这两类药材。还有一点需要指出的是。这两个药物药性药效都相近。一般如果是对症的情况下。选择一种即可。没有必要合用两种。
玛卡
最后说下这个吹的神乎其神的“玛卡” 。这是生长于我国云南地区和南美洲的一种野生植物。其根部形似萝卜。近些年被一些商家快炒上了天。“植物伟哥” 。“南美人参” 。其实对它的研究并不充分。也并没有证据来证明。吃了玛卡就能够明显的改善性功能。由于其含有多种氨基酸、微量元素和矿物质。服之对身体或许有一定的补益作用。但要说补肾强精。多数还是心理作用。
对于“补肾壮阳” 。再稍微多说几句。补肾和壮阳。即相关。也不相关。对于补肾。也要对症。如果对症补好了。或许对于壮阳方面有所帮助。如果补的不对。反而可能不会有好作用。提高性能力。完全可以通过增强运动。加强心肺功能。增加退腰部力量。均衡膳食营养来做到。何必非得去吃“补药”呢？“人体自有大药” 。均衡的膳食营养。合理的坚持运动。良好的睡眠作息。就是身体最好的“补药”！
其他观点：
目前关于肉苁蓉的研究较多。中医认为。肉苁蓉味甘、微温。无毒。是帮男性补肾壮阳的“沙漠人参” 。它具有养五脏、暖腰膝、长肌肉、大补壮阳、养五脏、肉苁蓉含有丰富的生物碱、氨基酸、微量元素等成分。能补肾阳、益精血。能抑制“阳虚”症状的出现。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。
锁阳是补肾的药材中最常使用的一味药。它可平肝补肾、益精养血、润肠通便。治疗气血不足造成的不孕症。还可强筋健骨、补充钙质。还能增强免疫功能；抗血小板聚集；具有糖类皮质激素样作用；补充维生素和矿物质。最新科学实验证明锁阳还具有防癌、抗病毒、延缓衰老的作用。