本草纲目踢毽子舞可以瘦身全身 。
【本草纲目毽子舞瘦哪里】本草纲目毽舞属于一种全身运动 。但是当人体跳毽子的时候 。主要锻炼的是腹部、髋关节、臀部、腿部等人体部位；如果工作标准 。同时抬起大腿，外展，外旋，内旋，屈膝 。还能帮助提高人体臀部的柔韧性 。
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