减肥操不是瘦而是胖的原因有以下几点：
1.膳食热量超过所需热量 。减肥运动燃烧的热量不足以消耗这些热量 。导致过热 。导致肥胖 。也就是说多运动 。但是吃多了 。也会长胖 。
2.平时不怎么运动 。体脂含量高 。跳减肥操后，肌肉含量增加 。同时，运动后出现乳酸堆积和肿胀 。你会有短暂的肿胀和体重增加 。但实际上上半身造型会逐渐变瘦 。这是运动开始时的错觉 。坚持下去，就会瘦下来 。
【跳减肥操为什么反而胖了】
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