如果你变瘦了 。通常表现为：食欲下降 ， 口味变淡 ， 少油腻感 ， 睡眠稳定 ， 饮水多 ， 大小便顺畅 ， 运动容易 ， 饥饿感少等 。
【身体正在变瘦的7个征兆】当自己的体重逐渐下降的时候 。身体变瘦的时候 。就是所谓的“减脂期” 。肥胖患者通过科学饮食 ， 合理运动 ， 体重逐渐减轻 。逐渐减少身体脂肪的过程 。这个过程根据每个人的身体状况不同 。通常表现为口味变淡 ， 体重不同程度减轻 ， 排便规律 。然后开始慢慢减肥 。
之后一定要坚持合理饮食 。尽量少吃盐和碳水化合物 。保证一日三餐的合理摄入；坚持锻炼 。同时保持规律的作息 。才能快速有效的达到健身减肥的效果 。
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