文章插图
水果是我们经常会迟到的食物，很多人都喜欢吃水果，有的水果里面的水分十分的充足，有的水果吃了对肌肤好，也有些水果吃了还能预防疾病，肯定有很多人就想要知道，吃什么水果能预防疾病呢？下面，给大家具体介绍一下吃了能预防疾病的水果 。
预防疾病多吃水果
火龙果
1.排毒解毒、保护胃壁 。
2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生 。
3.美白皮肤、养颜 。
4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等 。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等 。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素 。
榴莲
水果之王 。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富 。榴莲健脾补气，温暖身体，属滋补有益的水果 。一般健康人都可食用 。病后及妇女产后可用之来补养身体 。
荔枝
补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃） 。
【日常要多吃哪些水果 吃什么水果有预防疾病的作用】龙眼
有益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症 。
甘蔗
甘蔗解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽 。
苹果
常吃苹果，不仅能够治下痢、降血脂、还能够有效的滋润皮肤，所以有很多人都喜欢吃苹果 。
梨
清解热毒、镇咳化痰 。
桃
清津味甘，多食易消化不良 。
柿
泻血、便秘 。
人心果（人参果）
解暑清热，增体力 。
柠檬
吃柠檬可增强胃消化，解决出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒等一系列常见的身体问题 。
柚子
清燥热、通便、消口臭、解酒 。
橘子
性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效
橘柑
解热、利尿、祛痰、防便秘、生津 。
葡萄柚
可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥 。
桑椹
可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病 。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰 。
枇杷
枇杷可止咳化痰 。
芒果
可治疗晕车、船、呕吐 。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎 。
木瓜
除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡 。
橄榄
能止渴，加盐的能醒酒、止呕 。煎茶水可治热燥病 。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃止 。
香蕉
助消化防便秘、清肺 。
杨桃
清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿 。
百香果
清肠、开胃、生津止渴，除腻 。
葡萄
可补气、养血、美容、利尿、安胎气 。
总结：治病水果太多了，给大家推荐的日常必吃水果，大家都了解了吧，不防尝试一下，多点健康多点快乐 。
夏季预防疾病的攻略
小心脾胃受损
很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响;另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调 。很多老人、儿童以及消化功能不良者就往往在夏季出现腹部疼痛、胃炎等情况 。
从养生方式来说，在夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体 。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐 。在食物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等，这些都有一定消暑作用 。而从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃 。
首先要养“心”
立夏是二十四节气之一，在中国传统文化范畴内，立夏之后所进入的夏三月，谓之蕃秀，天地气交，万物华实 。也就是说，天气逐渐转热，植物生长到了茂盛期 。而相应地在人体上，心属火，主血脉，主神志，通于夏气，就是说在夏季，心阳最为旺盛，功能最强 。所以“心”的保健也就成为当季养生关键 。
推荐阅读
- Win7本地磁盘打不开怎么办？Win7本地磁盘打不开的解决方法
- 手机QQ浏览器清理缓存方法 手机QQ浏览器怎么清理缓存
- 全民K歌礼物和K币有什么用 全民K歌礼物和K币详解
- Win11怎么设置提高电脑游戏性能？
- 铠甲勇士怎么画 简单
- 手机QQ浏览器好123在哪 如何设置QQ浏览器好123首页
- 达人是什么意思：指某方面的高手 网络上
- 全民k歌怎么录制mv 全民k歌录制视频教程
- Win10如何使任务栏完全透明？Win10使任务栏完全透明的方法