【怎么样喝汤才会不长胖的4个小窍门 怎么样喝汤更健康】
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1、喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖” ， 所以喝汤选择饭前喝 。
2、早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？为了防止长胖，不妨选择中午喝汤 。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加 。
3、选择汤料要科学：如果有一些鱼肉类的可搭配蔬菜或者搭配一些蘑菇、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料 。
4、喝汤速度不要太快 ， 越慢越不容易胖 。以上4点撑握好了就不会在怕喝汤会长胖了，特别是喝汤速度的技巧很实用的哟，一般最好选择在中午喝汤身体易吸收，营养不会堆积要体内 。
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