【警惕男子也有“更年期”综合征 男士有更年期】
文章插图
今年的父亲节又悄悄临近了！一直以为，老妈们在一定年龄后，会出现更年期综合征 。殊不知，过了不惑之年 ， 老爸们也会出现更年期综合征 。心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定、易激动、注意力难以集中等更年期综合征，影响着他们的日常生活 ， 以及对于未来、对于晚年的期待，影响着家庭与社会的和谐 。专家表示 ， 并不是所有男性都有更年期 ， 通常见于50-60岁、工作压力大的男性 。
不像女人有明显的生理变化，对男人而言，生理上的“更年期”影响并不明显 ， “心理更年期”的影响则不容忽视——沮丧、不安、易怒、疲惫 ， 总之觉得生活乏味 。而大多数的老妈由于卵巢功能减退较缓慢，机体自身调节和代偿足以适应这种变化 ， 或仅有轻微症状 。但老爸却不懂如何去调节，所以到了更年期，他们的心理压力和相应的反应都比女性大一些，当他们爆发时都是实在不能承受了，做事就很极端，因此这一阶段的男性更需要关怀 。首先，丈夫更年期阶段，妻子一定要多加安慰和劝导 。当察觉到丈夫进入更年期时，一定要尽可能地体谅，不要无端地指责 。
如果赶上夫妻都处在更年期 ， 那就更需要互相理解和扶持 。其次 ， 做小辈的 ， 不妨用自己特有的青春气息感染老爸的情绪，帮助老爸缓解更年期抑郁情绪 。遇到矛盾或是老爸唠叨时，千万别顶嘴 。遇事不妨让着老爸点，避开矛盾锋芒 ， 说点高兴的事转移一下老爸的注意力 。男人的更年期还需要自己调节 ， 培养自己的兴趣爱好 ， 如散步、慢跑、下象棋都是很好的锻炼方式 。此外，合理安排饮食、保证充足的睡眠、改变不良生活嗜好，保持乐观心态，都是很必要的 。
除此之外，当男士出现睡眠障碍、沮丧、抑郁、缺乏精力、生理功能障碍、对夫妻生活感到乏味等问题，要判别是否源于更年期 ， 医生亦需检查是否因其它问题引致，如发现心脏病或其它原因，则要先解决这些问题 。
推荐阅读
- 晚期前列腺癌骨转移能活多久怎么治疗 晚期前列腺癌
- 新冠疫苗加强针必须是同款的产品吗
- 痛经喝红糖水有用吗 科学证明无效 女性痛经别乱喝红糖水
- 男性自测ED程度 男性ed检查什么
- 古代原配是如何对付小三的 古时候小三怎么处理的
- 皇上壮阳秘方 古代皇帝的壮阳秘方
- 院子里适合种植什么样的绿植,耐热又耐寒？
- 事实至今无解 细伟真实事件详情：泰国吃人狂魔
- 假如一个球员数据很另类,可以在NBA立足吗？