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银耳和红枣是很好的搭配，银耳红枣汤是许多女同房喝的饮品，具有很好的滋补作用，帮助女性美容养颜，有些人*家介绍 。
早上喝好吗
一般来说，银耳红枣汤是每天下午3点左右喝最好，这个时候人体是脾气比较旺盛，身体处于比较疲乏的状态，适当喝一些银耳红枣汤可舒缓精神，并使体内的细胞活跃起来，加速肠胃的蠕动和消化能力 。
如果不怕胖的话，晚上睡前喝也是不错的选择，有助于提升睡眠质量 。
如果怕胖，可以再早上起床后喝，先喝一点温开水，半小时后喝银耳红枣汤，可养胃 。
还可以在每餐的饭后喝 。可促进肠胃的蠕动和消化，使食物快速得到吸收，吸收掉体内多余的脂肪，避免脂肪堆积 。
如此说来，银耳红枣汤其实什么时候喝都可以，都能起到很好的保健功效 。
在四季之中，养生以春秋两季为佳，因此这两个季节也可以适当多喝一些 。
银耳红枣汤的好处
银耳又名白木耳，是一种极其名贵的菌类植物，可做食物也可作药用，有很高的经济价值 。
在中医上，银耳可强精补肾、美容养颜、润肺止咳、延年益寿 。现代医学研究发现，银耳中的粗纤维还能够减少脂肪吸收，起到减肥的作用 。
同时，银耳还可用于治疗肺热咳嗽、咳血、月经不调、大便秘结等，其中的维生素D还有促进钙质吸收的作用 。
红枣属补气药类，可润心肺、养五脏、补虚损 。对于肠胃功能较差的人就可以适当吃一些红枣来改善，还能够增强体力 。同时，红枣还能够用于治疗精神紧张、睡眠质量不好等病症 。
银耳红枣汤的好处真的是非常的多，不管你是有咳嗽啊、月经不调啊、大便秘结啊等情况，只要每天坚持喝点银耳红枣汤那么你的这些坏毛病统统走开，让你的身体更加的舒畅，不再被疾病困扰 。
孕妇喝的好处
*1*补血益气
红枣银耳汤中含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的补血功效，很适合气血亏损的孕妇 。
【早上喝银耳红枣汤好吗 银耳红枣汤什么时候吃最好】*2*提高免疫力
红枣银耳汤有补肺益气的作用，长期食用能够提升机体的免疫力，增强体质，使得孕妇生病的几率大大降低，保证孕妇和胎儿的健康 。
*3*养血安神
孕妇食用红枣银耳汤还可起到养血安神、疏肝解郁的作用，可缓解孕妇在怀孕期间心神不宁的症状，还可以治疗产后抑郁综合症 。
*4*美容养颜
银耳富含天然植物性胶质，有滋阴养颜的作用 。孕妇在怀孕期间脸上都会长一些斑点，食用红枣银耳汤能够防止这些斑点的发生 。
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