1.不要空腹吃粽子 。因为糯米很难消化 。会在胃里停留很久 。从而刺激胃酸分泌 。但长期受胃酸刺激的胃黏膜可能会引起胃痛等不适 。
2.睡前2小时最好不要吃粽子 。因为糯米粘度高 。而且粽子会含有较多的脂肪、糖分等 。睡觉前会很难消化 。
3.有心血管疾病的人不要吃太多粽子 。因为糯米中的脂肪和糖分摄入后会增加血液粘度 。增加心脏和血管的负担 。不利于疾病康复 。
4.老人和小孩不要吃太多的粽子 。因为老人小孩消化能力差 。吃太多粽子可能会引起消化不良 。然后导致腹胀、腹痛、腹泻等不适 。
5.患有肠胃病的人不宜多吃 。因为糯米蒸熟后会释放出一种胶状物质 。吃多了会增加肠胃负担 。
6.糖尿病患者不容易多吃 。因为粽子海拔指数比较高 。吃完后，病人的血糖迅速升高 。严重的可能会加重病情 。
【吃粽子有哪些注意事项】
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