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1、何首乌煨鸡
【女人吃何首乌的好处 何首乌怎样吃才黑发】何首乌30克,研末,雌鸡500克左右,将何首乌用布包好,纳入洗净的鸡腹中,再将鸡放入锅内煨熟 。最后,加入油、盐、姜等调味品,饮汤食鸡肉即可 。这个药膳对于治疗年老肝肾阴虚、头晕眼花,失眠、脱肛、子宫脱垂有奇效 。同时,它还可作为老年性便秘、冠心病、高血压病的辅助药膳
2、何首乌粥
何首乌30-60克,入砂锅煎煮后取浓汁,去渣,加粳米2-3两、大枣10枚,用冰糖适量同煮成粥 。长期服用这个药方,可以益肝补血、益肾、延缓衰老,对老年性血管硬化、高血压、高血脂有一定的疗效 。
3、何首乌乌发豆
何首乌、黑芝麻、生地、生侧柏、旱莲草、女贞子等各30克,川椒9克、大青盐12克、陈皮15克,以上诸药用水同煎两次,去渣留取药液 。然后加洗净的黑豆500克入药液中,煮沸一直到药汁被黑豆吸尽,最后取出黑豆并凉干 。这个药膳能够补肝肾、益精血、乌须发 。适用于因肝肾、精血亏虚等所导致的须发早白、脱发等症状 。
4.何首乌骨鸡汤
中药材部份可以去中药房抓,姜切片,中药材稍微洗净沥干放入布袋中 。鸡只可以剁成适当大小或整只鸡都可以,在放入沸水中汆烫去血水拿出 。另外准备一深锅水滚后,将鸡只、药材包、姜片、枸杞、米酒加入锅中,水稍微淹过鸡只 。开大火水滚后转小火炖1小时40分钟,起锅前加入糖和盐,尝味道调整适合自己咸味即可 。
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