适量饮食不会使你发胖 。
减肥期间吃西瓜会不会胖，和西瓜的食用量有关 。如果适量吃西瓜，不影响减肥 。但如果西瓜吃多了，就会引起肥胖 。因为肥胖的原因是摄入的热量大于消耗的热量 。即使西瓜热量低 。但是我吃得太多了 。所以这个多余的热量是消耗不掉的 。自然会以脂肪的形式储存在体内 。导致肥胖 。
尤其是西瓜中含有的糖分，很容易被人体吸收 。服用西瓜后，短时间内血糖迅速上升 。这个时候身体会释放胰岛素 。大量的胰岛素使血糖迅速下降 。血糖下降后 。通过神经反射机制传递到中枢神经系统 。感觉饿了 。饥饿促使人们吃更多的食物 。形成了恶性循环 。一旦控制不住自己的消费 。减肥期间大量吃西瓜会使人发胖 。
【减肥期间吃西瓜会胖吗】
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