适量饮食可以减肥 。
如果晚上不吃饭 。如果你只吃水果 。可以通过控制量来减肥 。但是如果不控制量，是无法减肥的 。但是这种不吃 。减肥不宜只吃水果 。因为水果含蛋白质少 。很长时间了 。容易造成营养不良 。黄面等 。反而影响身体健康 。
建议健康的减肥方式应该是控制食量 。还需要适当的体育锻炼 。少吃高热量食物 。多吃营养健康的绿色水果蔬菜 。坚持一会儿 。可以有效减肥 。
【不吃晚饭吃西瓜能减肥吗】
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