经常吃苹果有什么好处 苹果吃了有什么好处和坏处


经常吃苹果有什么好处 苹果吃了有什么好处和坏处

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1、可以降低血脂 。苹果中含有非常丰富的维生素、微量元素,特别是含有纤维素 , 可以帮助人体减少胆固醇的吸收,降低脂肪的含量 。
2、苹果可以缓解和治疗便秘,特别是老年性便秘,活动差,饮食结构不合理,可以通过吃苹果进行调整 。
3、苹果可以帮助降低血压 , 因为苹果中含有非常丰富的钾 , 可以导致人体的血压出现平稳和下降 。
【经常吃苹果有什么好处 苹果吃了有什么好处和坏处】4、苹果有助于缓解情绪 。

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