文章插图
30岁男人吃什么补品好
“四八”男性，其实是男人一生中阳气最盛的时期，这时，维持阴阳平衡是很重要的，而不是一味地补阳，如果只是一味地补阳，则会像上面案例中的那位先生，出现阴阳失调的现象，人也就不健康了 。
【30岁男人吃什么补品好】对于“四八”男人来说，此阶段的养生重点如下 。
1．维持阴阳平衡，是此期养生的重点 。
2．该补阳还是该滋阴，应该去找中医生辨证，听从医嘱 。
另外，在这里，我们就滋阴给“四八”男性朋友一点建议：滋阴其实很简单，这一点男人要向女人学习 。每天和老婆婆学学，早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥 。天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气 。经常吃山药，健脾 。脾胃功能好了，男人自然就强健了 。
另外，也可以试试下面这个方：
茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一起煮水，开锅20 分钟后就可以 。一天早晚喝2次 。
不过，在喝上面这个方剂前，一定要找中医来给你看看，适不适合，适合了再喝，不适合不要喝 。总之，要记住，滋阴和补阳同样重要，不要顾此失彼，一切要为了健康着想！
贴心叮咛
多选天然食物，是最少副作用的滋阴方法 。主食及豆类食物中可以滋阴的食物有小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物及豆腐等豆制品；肉蛋奶的选择有猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉、有滋阴补虚作用的食物；蔬菜的选择有黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物；水果的选择有梨、葡萄、桑葚、桃子、甘蔗等水果 。
推荐阅读
- 包皮水肿疼痛怎么办呢
- 包皮手术后水肿严重怎么办呢
- 儿童保健 小儿咳嗽食疗如何治
- 母婴健康 如何让宝宝爱喝白开水
- 9个月宝宝食谱 宝宝的营养餐该如何做
- 有夜自携星月来原文出处介绍 有夜自携星月来的意思及全诗出处和翻译
- 香水进口流程是什么 进口香水国内代理公司
- 泰安居民的养老保险可以补档吗？省里早已明确
- 辣妈帮怎么发帖？被禁言了怎么办？