很多的中药材都是可以食用的哦,可以食用保健作用,而且还可以让你保持健康的状态,比如说砂仁吧,它是中药材的一种,也可以食用,一般煲汤比较多见的哦 。你知道砂仁怎么吃好吗,今天介绍可以有健脾胃啊利尿消肿的砂仁鲫鱼汤的做法 。
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砂仁鲫鱼汤
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
阴虚有热之人、肺结核、支气管扩张、干燥综合症等症
砂仁鲫鱼汤
所需材料
鲫鱼300克、陈皮5克、砂仁4克、姜片适量、葱适量、盐适量、鸡精适量
砂仁鲫鱼汤的做法
1.鲫鱼宰杀洗净,砂仁打碎,陈皮浸软切丝 。
2.锅内注油烧热,将鲫鱼煎至两面金黄 。
3.瓦煲加适量清水,放入陈皮、姜片、葱段煮沸后放入鲫鱼,小火煲2小时后加入砂仁稍煮,加盐、鸡精调味即可 。
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功效与作用
砂仁具有行气调中、和胃醒脾的功效 。陈皮具有理气健脾,燥湿化痰的功效,用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多 。鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效 。砂仁鲫鱼汤此汤具有健脾行气、利水消肿、清心润肺、补虚和胃的功效 。这样的一道食谱可以有养肺润肺的作用,而且还可以保护肠胃,对于利尿消肿祛湿有一定的好处,而且还可以有化痰的作用,对于清热解毒有一定的好处哦,同时也可以利尿祛湿 。
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砂仁鲫鱼汤的制作方法,小编给大家介绍了一些步骤以及它的一些好处,砂仁鲫鱼的搭配可以有健脾胃的作用,而且还可以有润肺的效果呢,对于补虚劳啊强身健体有好处,是一道很有保健作用的养生食谱哦,大家不妨试试这样的养生食谱吧,对健康有好处 。
【砂仁鲫鱼汤——健脾行气利水消肿】
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