秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象，因此专家提醒老年人要身强体健，必须做到以下“四戒”：
一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐 。
二戒过于疲劳，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息 。
三戒饱餐多食，饱食会增加体重，导致肥胖 。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症 。
四戒遇事发怒，老年人情绪上波动，遇上不顺心的事发怒，会使各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等疾病 。因此，当遇到不顺心的事时，应克制自己冷静处之 。
【秋季老人有什么保健禁忌】
推荐阅读
- 男人补肾固精推荐8大食谱
- 儿童腹痛 6种情况下别急着去医院
- 可乐5大养生功效 不止垃圾饮料
- 打篮球的英文怎么写 打篮球的英文如何写
- 怎么使用使用PowerShell、注册表或适配器属性启用/禁用LMHOSTS查找？
- 狗狗拉黄稀屎是怎么回事
- 矮脚南的功效与作用
- 不孕不育的治疗及调理药膳
- 智学网中找到查询成绩报告入口具体操作步骤