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白内障患者的数量现在阅历越多，虽然伴随着医学和科技的发展，但做手术都是有风险的，而且何必让自己去遭罪，因此我们在平常的时候要注意预防白内障的方法，注意养成良好的生活*而填有微粒水滴，光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光，俗称虹视 。
5、视物模糊
白内障的初期症状表现：视物模糊，视物逐渐模糊，有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮 。若是在夜间开车的话，会觉得对面过来的汽车车头灯太刺眼而感不适或烦躁 。但一般而言，症状发展的过程相当缓慢，并视晶状体最混浊的位置及其发展过程而定 。
6、眼前暗影
白内障的初期症状表现：眼前暗影，白内障初期，晶状体的部分混浊位于瞳孔区，在眼前可以出现位置固定、形状不变的点状或片状阴影 。它与玻璃体混浊引起的飞蚊症有所区别，后者的暗影是可动的，虽然活动范围不大，但时隐时现，形状多变 。
专家指出，患上白内障一定要及时治疗，因为白内障会诱发青光眼出现，青光眼对人的视力带来的影响更大，导致失明的机率更大，一定要引起注意和防范 。
2、怎样远离白内障
1、避开强光紫外线
常言道“惹不起，躲得起” 。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大 。为避免暴露在强烈阳光下，需要一顶大檐帽子和一只深色墨镜，外出时，特别是旅游、游泳时，用来遮蔽紫外线 。
2、避免机体缺水
眼内的晶状体也是个活体结构，在进行着不断的代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用 。老年人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一 。因此，让自己养成多饮水的*量出汗，那会造成脱水，对晶体不利 。
3、补充蛋白质
眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A，缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼睛，逐渐养成了吃瘦肉、鱼类、蛋类的*豆制品；因为这其中的蛋白质丰富而质优；除了经常补充鱼肝油丸之外，还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因为维生素A要溶解在脂肪内才能吸收 。
4、补足维生素
人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍 。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之引起晶状体变性，维生素C能减弱光线的氧地晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用 。果浆机可以帮你的忙，各种水果，经它一绞，就成了维生素C丰富、味道鲜美的原汁饮料 。
3、白内障食疗偏方
1.鸡肝明目汤
组成：水发银耳25克，鸡肝100克，枸杞15克 。
用法：鸡肝洗净切片，加水豆粉、料酒、姜、盐、味精拌匀，与银耳、枸杞同煮汤，佐餐食用 。
功效：补益肝肾 。
主治：白内障，属肝肾两亏型，视物模糊，头晕耳鸣，腰膝酸软，面白畏寒，小便清长 。
来源：谭兴贵.百病食疔方.济南：山东科学技术出版社，1999，295
2.枸杞酒
组成：枸杞200克，白酒或黄酒1000毫尹
用法：枸杞泡人酒中，1周后即成，日饮30—50毫升 。
功效：补益肝肾 。
主治：白内障，属肝肾两亏型，视物模糊，头晕耳鸣，腰膝酸软，舌淡，脉细 。
来源：朱义国，等.食疔药膳.北京：人民军医出版社，2001，202
3.土豆烧牛肉
组成：土豆500克，牛肉250克 。
用法：土豆去皮，与牛肉加酱油、盐、味精等煮食 。
功效：补脾益气 。
主治：白内障，属脾虚气弱型，视物昏花，精神倦怠，肢体乏力，面色萎黄 。
来源：路新国，等.中国饮食保健学.北京：中国轻工业出版社，2001，58
4.鸡肉馄饨
组成：鸡肉100克，馄饨皮100克 。
用法：鸡肉剁馅，加入葱、姜、盐、味精，包馄饨食用 。
功效：补益脾气 。
主治：白内障，属脾胃气弱型，视物昏花，精神倦怠，痿软乏力，食少便溏 。
来源：民间验方 。
5.决明子茶
组成：决明子100克 。
用法：决明子炒香，分成每包10克纱布袋装好 。每日1包，沸水冲泡，量不宜多，代茶饮用 。
功效：清热平肝 。
主治：白内障，属肝热上扰型，头痛目涩，口苦咽干，急躁易怒 。
来源：朱义国，等.食疗药膳.北京：人民军医出版社，2001，126
6.莲心薏米粥
组成：莲子心10克，薏苡仁30克，粳米100克 。
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