夏季必备的6款养生药茶

又到了一年中炎热的夏季时节,此时气温开始飙升,酷暑难耐的天气也即将到来,此时选择喝一些具有清热消暑功效的养生药茶也显得十分的必要 。下面为大家推荐6大最适合夏天喝的养生茶,让你轻松度过酷暑炎夏 。
1、薄荷茶
薄荷是一种常用的中药,其提取剂薄荷醇就是我们最常用的清凉油的主要成分 。且薄荷全身皆是宝,比如薄荷茎叶有特殊香味,可用于制作口香糖、牙膏等,起到清凉提神、泻火的功效 。
【做法】:薄荷4克,藿香、淡竹叶各3克,车前草5克,加水煎汤代茶饮 。
【功效】:该茶具有消暑清热的功效,是炎热夏季时节用来防暑保健茶 。此外,喝薄荷茶也是夏季用来提神的不错方式 。
2、荷叶茶
荷叶茶是一款保健茶,自古以来荷叶被人们奉为“瘦身良药”,而且大多在食疗中也以减肥瘦身运用最多 。殊不知,荷叶还具有多种养生功效,据《本草纲目》记载,荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效 。所以在炎热的夏季,不妨泡壶茶叶茶,在给自己身体降脂的同时,还能防暑祛暑 。
【做法】:带梗荷叶30克切碎,沸水冲泡20分钟代茶饮 。
【功效】:该茶具有消暑宽胸、生津止渴、降脂的功效,也是夏季一款不错的养生保健茶,非常值得推荐给大家饮用 。
3、金银花茶
夏季时节为金银花的采摘期,也是喝金银花茶的绝佳时机 。该茶香气清纯隽永,汤色黄绿明亮,滋味甘醇鲜美,是一道不错的夏季养生茶 。
【做法】:金银花、白菊花各15克,以沸水冲泡代茶饮 。
【功效】:该茶有清热解毒、祛暑消炎的功效 。但需要注意的是,金银花性味寒凉,会影响脾胃的运化,,不适合长期饮用,在暑天时节使用较为合适 。
【夏季必备的6款养生药茶】4、银菊茶
银菊茶,顾名思义就是由金银花和菊花调制而成的茶 。夏季时节选择喝银菊茶,可以达到清热解毒的功效,同时还能让你感觉清凉一夏 。
【做法】:金银花、菊花各3克 。将两药洗净晾干,沸水泡开即可 。每日代茶频服 。
【功效】:该茶具有清凉解暑,清热解毒的功效 。
5、竹莲茶
在炎热在夏季,亲手采摘下门前新鲜的竹叶以及池塘里正长势喜人的莲子心,再加入麦冬、鲜佩兰,煮成一道祛暑清心的养生茶,一切夏季的暑热和心烦气燥 。
【做法】:取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,煎水代茶凉饮 。
【功效】:该茶具有有解暑、健脾胃、助消化的功效 。
6、竹叶茶
家门前的竹子林正随着夏风沙沙作响,肆意飞舞荡漾,给人留下一处美好景色 。但是你知道吗,竹子除了能欣赏之外,其实竹叶还能煎水饮用,不失为夏季的一款“清凉饮料” 。
【做法】:青竹叶50-100克 。将竹叶洗净,加水煎即可 。每日代茶饮用 。
【功效】:该茶可清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的夏季清凉饮料 。

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