每个人都会渐渐衰老，从年轻转向暮年 。人到老的时候，身体的器官渐渐的衰老，抵抗力下降，所以有些老人就会出现尿频的症状 。这不利于老人的身体健康，而且对生活也造成了很大的影响 。那么老人尿频要怎么治疗？小编来为大家介绍几个治疗方法 。
如何治疗老人尿频
1、收缩训练
美国妇产科协会的谢莉尔·伊格莱西亚博士表示，收缩生殖器周围肌肉，可有效减轻尿频症状 。快速收缩肌肉10次，然后做10组收缩，每次保持5-10秒，每天训练2-3次 。
2、做记录
连着三天，每天记录每次排尿及饮水情况 。
3、逐步延长排尿间隔时间
习惯了定时排尿，再将排尿间隔时间延长15分钟 。比如，从每1小时15分钟排尿一次，延长至每1个半小时排尿一次 。坚持1周，之后再将目标定为“1小时45分钟排尿一次 。”最终目标是每3小时左右排尿1次，但具体到个人则要视情况而定 。
4、少喝咖啡和酒
纽约妇科泌尿学专家哈维·温克勒博士表示，含咖啡因和酒精的饮料具有利尿作用，应该少喝 。尿频的人一天总饮水量限制在2公斤（8—10杯）之内 。
5、合理饮食
中医认为小便频数主要由于体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致 。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数 。因此尿频多为虚症，需要调养，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜 。
【老年人尿频怎么治疗？】
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