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1、父母要以身作则 。若是家长回到家就躺在沙发上开始玩手机，打游戏等 。那么是很难说服孩子放下手机的 。其实下班后的时间，是家长和孩子相处的仅有时间 。当孩子作业写完以后，家长可以跟孩子聊聊学习或者生活上有趣的事情，增进亲子感情 。
【十三岁女孩叛逆老是玩手机怎么办 13岁不听话天天玩手机怎么办】2、增加孩子其他兴趣爱好 。若是孩子天天都要玩手机，家长自己先不要急躁，可以多增加孩子其他的兴趣爱好转移注意力 。例如培养孩子的体育兴趣，爬山或者打羽毛球等等；或者是跟孩子一起看电影、去公园散步等，都可以把孩子从手机中解脱出来 。
3、不要把电子产品当作奖励 。这是很多家长会犯的错误，只要孩子不听话、不吃饭时，就把电子产品给孩子玩，作为吃饭或听话的交换条件 。经常这样，一旦孩子想玩了，就会闹，不吃饭，做什么都不愿意 。这时候，估计很多家长都没办法了，一旦习惯养成是很难改变的 。所以，建议把握好开始的这个关，不要让孩子养成这种不良习惯 。
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