午睡2小时以上 。可能会造成以下危害：
1、晚上影响睡眠 。
如果中午睡多了 。超过1.5小时 。午睡持续2-3个小时 。会影响晚上的睡眠质量 。因为每个人每天的睡眠时间一般都是固定的 。如果你白天睡得多 。晚上很容易睡个好觉 。甚至诱发失眠、焦虑、抑郁 。导致生物钟紊乱的现象 。
2.身体不适
如果午睡时间过长 。2个多小时 。可能会有一种疲劳的状态 。因为睡眠的周期是有规律的 。一般睡半小时左右 。通常它会进入浅睡眠状态 。午睡时间太长 。很容易陷入深度睡眠状态 。如果突然被吵醒，很容易出现睡眠不足、疲倦、嗜睡的情况 。尤其是午睡或者趴在桌子上睡觉的时候 。还会导致颈部的肌肉处于持续紧张的状态 。
【午睡超过2小时的危害】
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