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最意想不到的10个毁牙习惯

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    即使每天认真刷牙、饭后仔细漱口，牙齿也可能被一些不起眼的习惯损伤 。英国媒体邀请多位牙科专家盘点出“最让你意想不到的毁牙习惯”，看看你是否中招 。
    茶水太热
    英国牙科专家表示，由于温度急速变化，冷天喝热茶等热饮取暖时，容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝 。裂纹一旦变深，必然伤及牙质，导致牙齿过敏，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿 。
    说话多
    英国医院口腔外科专家卢克·卡斯卡里尼博士表示，经常说话容易导致下巴磨损和撕裂，甚至会造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康 。
    刷牙时使劲漱口
    伦敦牙科专家菲尔·施特默博士表示，吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用 。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质 。建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效 。
    运动过量
【最意想不到的10个毁牙习惯】    德国海德堡大学医院一项最新研究发现，长时间运动容易导致唾液减少，唾液碱性升高，导致牙菌斑的细菌激素增多，增加牙病危险 。
    游泳时张着嘴
    英国牙医协会专家黛米恩·沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀，牙齿表面硬组织损失，使牙齿变色和敏感 。游完泳，最好刷个牙或者漱漱口 。
    补牙后坐飞机
    卢克·卡斯卡里尼博士表示，补牙后坐飞机可能会导致牙痛 。原因是高度变化会导致牙齿填充材料中产生微小的气囊，由于气压变化的缘故引起牙痛 。通常牙痛会在飞机着陆后几小时消失 。如果疼痛依然存在，应看牙医 。登山或滑雪时也可能会出现同样的情况 。
    牙齿当成剪刀用
    伦敦国王学院口腔外科教授塔拉·兰顿博士表示，用牙齿取代剪刀咬线头、撕开包装或者啃指甲等，都非常容易伤及门牙 。
    含着药片
    为了达到镇痛效果，很多人会将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上 。然而，卡斯卡里尼博士表示，这种镇痛法容易烧坏口腔敏感的软组织 。建议吞服阿司匹林，也能缓解牙痛 。
    怀孕时不注意口腔卫生
    专家杰里米·希尔博士表示，服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致雌激素水平升高，使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强，导致或加重牙龈炎，容易发生牙出血 。养成良好的口腔卫生习惯，可使口腔炎症最小化 。
    服抗组胺药
    英国肯特郡药剂师斯蒂芬·福斯特表示，抗组胺药物可能会影响舌头和口腔等部位，进而影响唾液分泌，导致口干 。经常口干会导致牙龈萎缩及牙周病，增加感染几率，严重时会导致牙齿松动甚至脱落 。咀嚼无糖口香糖和多喝水有助于促进唾液分泌 。

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