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身体阳气不足，多和5个原因有关，需重视

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生活中不少人都出现了阳气不足这种情况 。阳气不足明显时，身体受到的伤害会比较明显，甚至会降低免疫功能，导致脾胃功能变得薄弱 。因此，平时需要通过合理的方式来调养身体，维持阳气充足，这样可以避免身体健康受损 。那么，阳气不足一般和哪些原因有关呢？
1、不注意保暖
生活中不少人都出现了阳气不足这种情况 。阳气不足和多方面因素有关，平时总是不注意保暖，出现阳气不足的概率会比较高 。在身体受寒明显时，可能就会导致阳气不足，甚至引发疾病 。因此，想要避免阳气不足的人应该注意身体的保暖，特别是在秋冬季节，天气比较寒冷的时候应该增添衣物，维持身体温暖的状态，这样也对阳气不足的改善有利 。
2、经常喝冷饮
阳气不足很有可能是一些坏习惯引起的，特别是经常爱喝冷饮的人，出现阳气不足这种情况的概率会更高 。饮用冷饮的情况下肠胃受到刺激会导致肠胃功能下降，降低身体的消化能力 。另外，冷饮经常饮用也会损耗阳气，导致脾脏运化能力降低，会对健康会造成影响 。因此，想要防止阳气不足的人应该少喝冷饮 。
3、缺乏运动
阳气不足和多方面因素有关，不排除是缺乏运动引起的 。部分人平时总是久坐不动，长时间的久坐容易导致器官功能下降，免疫功能也会降低，这样更容易出现阳气不足的情况，抵抗力降低之后各种疾病也会影响身体 。想要防止阳气不足的人，平时应该适当运动，结合健康合理的运动来促进身体循环和代谢，产生热量之后可以提升阳气 。
4、抽烟喝酒
阳气不足和多方面因素有关，特别是经常大量抽烟喝酒的人，阳气可能会受损，出现阳气不足这种情况 。因为在抽烟喝酒的影响下，烟草中有害物质的刺激加上酒精物质的影响，都会不同程度对人体重要器官造成损伤，器官功能一旦下降，也会导致人体的阳气不足 。因此，想要补足阳气不足的人应该注意戒烟戒酒 。
5、睡眠不足
阳气不足百病生，阳气不足也很容易导致多种疾病的出现，平时一些坏习惯的养成可能会导致阳气不足，特别是睡眠不足的人，容易出现阳气不足的情况 。睡眠是人体休息，补充阳气的方法之一 。尤其是中午11点到1点，夜间11点至1点这段时间内，人最应该处于睡眠状态，中医称之为“子午觉” 。因此，平时需要养成合理规律的睡眠习惯，切不可熬夜 。
【身体阳气不足，多和5个原因有关，需重视】

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