三伏天怎么去除身体湿寒湿气 _经验知识

1.改善你的饮食
很多人因为饮食不佳而湿冷。喜欢吃冷冷的食物。如果想祛湿驱寒，也可以吃一些祛湿的食物。如薏米、绿豆、冬瓜等。
2.把你的脚泡在温水中
【三伏天怎么去除身体湿寒湿气】虽然三伏天天气很热。不用泡热水。但是可以坚持用温水泡脚。不仅有助于睡眠。也有助于疏通身体的经络。健脾祛湿。
3.增加运动量。
在三伏天，人体新陈代谢会加快。这时候运动最有助于湿气的排出。因为三伏天运动后排汗量也会增加。

三伏天怎么去除身体湿寒湿气

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