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川贝梨粥——清热去火止咳润肤

睿知

川贝就是我们经常说的川贝母 ， 是一种可以有滋阴止咳化痰的中药材 ， 可以有食用的效果 ， 而且很多的药品中都有它的成分 ， 可以有清喉利咽的作用 ， 川贝梨粥是一道可以清热去火的汤品 ， 来看看它的做法吧 。
川贝梨粥——清热去火止咳润肤
川贝梨粥
营养价值:
蛋白质、B族维生素、烟酸、淀粉、脂肪、糖类、钙、磷、铁、川贝碱、西贝碱
适宜人群:
尤其适合肺热咳嗽、上火者、痰稠或无痰、咽喉发痒干痛、喑哑者
所需材料
糯米50克、雪梨1个、川贝10克、蜂蜜适量
做法
1将梨洗净 ， 去皮除核 ， 切片;糯米洗净 ， 用水浸泡4小时 。
2锅置火上 ， 倒入适量清水煮沸 ， 加入糯米大火煮沸 ， 转小火熬煮至粘稠 。
3放入梨片、川贝用小火熬煮5分钟 ， 晾凉 ， 淋上蜂蜜即可 。
川贝梨粥——清热去火止咳润肤
功效与作用
川贝具有润肺止咳、化痰平喘、清热的功效 。水梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效 。糯米具有补中益气 ， 健脾养胃 ， 止虚汗之功效 ， 对食欲不佳 ， 腹胀腹泻有一定缓解作用 。此粥具有止咳化痰、清热去火、补中益气、滋阴润燥、滋润皮肤的功效 。川贝和梨一起搭配可以有很好的健脾胃的作用 ， 而且还可以有排毒的效果呢 ， 对于提高体质保护心脏有帮助 ， 而且还可以有止咳平喘的功效和作用的哦 ， 对于提高体质有好处 。
【川贝梨粥——清热去火止咳润肤】
川贝梨粥——清热去火止咳润肤
川贝梨粥的具体的做法 ， 大家都学会了吧 ， 方法简单 ， 而且营养价值是很丰富的哦 ， 它具有丰富的微量元素和水分 ， 而且还可以有清热去火止咳润肤的作用 ， 清热解毒 ， 对于容易上火啊或者是咳嗽咳痰的人群来说效果不错 。


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