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痰湿体质如何调理 从食物调理开始

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中医将人的体质类型共分为九种 ， 痰湿体质则是其中的一种 。那么痰湿体质有什么特征吗?痰湿是指由于代谢不顺畅而产生的废物 ， 包括呼吸道排出的痰液 。痰湿长期积存在体内 ， 就容易形成痰湿体质 。
对于女性来说 ， 如果是痰湿体质就很不好了 ， 因为当痰湿随着气血到达全身时 ， 可能会导致肥胖或是腹部赘肉松软 ， 并且皮肤油腻多脂 ， 出现痰多、胸闷和喉咙黏糊 ， 严重的甚至会引起冠心病、高血压以及糖尿病等疾病 。
那么痰湿体质如何调理呢?
调理痰湿体质 从食物调理开始
形成痰湿体质的重要原因是脾胃虚弱 ， 因此痰湿体质的女性在平时要注意多调理脾胃 ， 多吃一些能够健脾养胃的食物 ， 例如玉米、小米、薏米、南瓜、山药、胡萝卜等食物 。
推荐三种食物
1、普洱茶
普洱茶是有名的刮脂和清肠拼音 ， 具有祛除油腻和润肠通便、消食养胃的效果 ， 非常适合痰湿体质的人食用 。普洱茶还具有降低血中胆固醇的功效 ， 更年期的女性常喝普洱茶 ， 能预防高血压喝高脂血症等疾病 。
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2、白萝卜
白萝卜是日常生活中最平常不过的食物之一 ， 不起眼但是功效作用有很多 。白萝卜能够力气健脾和化痰祛痰 ， 对于脾胃受到湿气困扰的体质者来说 ， 非常适合 。因此 ， 痰湿体质的人要多吃白萝卜 ， 痰湿的女性多吃还能瘦身减肥和润肠排毒、养颜美容 。
3、荷叶
荷叶具有消脂减肥、祛湿利水、健脾养胃的功效 ， 对于痰湿体质并且满身赘肉的女性来说 ， 荷叶简直是拯救天使的化身 。痰湿体质的人常用荷叶煎水服用 ， 或者是熬粥喝 ， 对于痰湿引起的头晕和乏力等情况 ， 也有缓解的作用 。
痰湿体质少吃三类食物
痰湿体质的人本身津液就多 ， 如果像乌梅、西瓜和绿豆等酸性食物吃多的话 ， 就容易生痰 ， 湿气在体内停滞 ， 加重痰湿的症状 。因此 ， 痰湿体质的人要少吃这些酸性食物 。
油腻以及甜味的食物也会助湿生痰 ， 所以痰湿体质的人也要少吃这些肥肉、鱼子、蛋黄、羊脑、猪脑等高脂肪高胆固醇的食物 ， 以及各种糖果、甜点、巧克力等甜食 。
痰湿体质也可以服用中药调理
医书中写到“脾为生痰之源 ， 肺为贮痰之器” ， 如果是痰湿体质的女性 ， 可以在医师的指导下 ， 服用六君子丸或者是杏苏二陈丸等中药 ， 用来健脾化痰 。
【痰湿体质如何调理 从食物调理开始】

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