我们常说气大伤身,所以我们有必要为自己顺顺气,生气之后可以选择一些顺气的食物,下面中医就为大家介绍六种顺气食物,理气顺气,远离疾病 。
1、萝卜
萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效,长于顺气健胃 。对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效 。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃 。
2、莲藕
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品 。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用 。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用 。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好 。
3、玫瑰花
玫瑰花有理气解郁、化湿和中,活血散瘀之功 。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神 。
4、山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效 。
5、茴香
茴香能顺气止痛、化食消积,适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效 。
茴香子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效 。
6、啤酒
有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病 。但啤酒却能顺气开胃,改变恼怒情绪 。但是切记不可过量 。
【专家推荐:六款理气顺气食物】
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