根据个人体质 。如果你不知道自己的体质 。可以去正规的中医院看看 。在专业医生的指导下 。
不同的人群 。体质不同 。也会有不同的调理方法 。如果情况不是很严重 。可以自己调理 。比如如果是生活习惯导致的亚健康 。可以通过养成良好规律的生活来调节；如果你不锻炼，你身体不好 。可以做适量的运动来改善体质 。
如果你身体不好 。我无法调整自己 。可以去正规的中医院看看 。在专业医生的指导下 。
【三伏天如何养生】
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