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小孩子不爱吃饭怎么办 如何让宝宝肯吃饭

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有些小孩子不爱吃饭，一到吃饭时间就出问题，作为父母逼着孩子吃饭，这让宝宝更加不愿意吃饭，那么小孩子不爱吃饭怎么办？孩子不爱吃饭的原因有哪些呢？一起来看看吧！
【小孩子不爱吃饭怎么办 如何让宝宝肯吃饭】孩子不爱吃饭的原因
饿了要吃东西，这是人类的本能，现在却有越来越多的孩子，在吃饭的时间里不肯乖乖吃饭，把父母们弄得焦头烂额 。孩子不愿意吃饭是有原因的，零食吃太多，宝宝自然不愿意吃饭 。
1、孩子自主意识的萌芽 。这种自主意识可以出现在吃饭的时候，也可以出现在穿衣服、洗澡、睡觉之前等，不愿意任人摆布(喂食也是一种摆布) 。
2、吃零食太多，孩子不饿 。如果孩子无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，孩子自然就吃不下饭 。
3、正常的发育减速，吃的要求也少了，大约在孩子一岁多就会出现这个情况 。
4、玩兴正浓，比如敲打玩具、搭积木，撕纸、扔东西等，不愿意停下来 。
5、由于宝宝的吞咽功能不如大人完善，有些食物如长茎的菜叶等，会梗在喉咙中造成不适或呕吐，或者某一次被烫过、被“凉”过，被噎过，孩子留有有记忆，让宝宝反射性的拒绝吃东西 。
6、吃饭的环境有太多分心的人或东西 。
7、生病、疲倦情绪不佳刚睡醒、也会不想吃 。
8、饭菜不合口味，或过咸或过淡、菜式一成不变，宝宝是喜欢新的东西的，一成不变的饭菜，吃多了不但宝宝倒胃口，大人其实也会抗议的 。
9、没有培养良好的饮食习惯，一边吃一边玩的对肠胃消化是不利的，也不能让宝宝品味到饭菜的美味 。
孩子不爱吃饭怎么办
想让孩子爱上吃饭，父母首先要了解孩子不爱吃饭的原因并理解孩子的行为，然后才能对症下药，正确应对孩子不肯乖乖吃饭的问题 。以下是让孩子爱上吃饭的一些办法，父母们不妨试一试 。
1、固定开饭时间
尽量养成吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯 。并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯 。
2、减少正餐之外的食物
虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐 。
3、促进孩子的食欲
孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭 。如果宝宝一直胃口不好，家长可以适当为宝宝服用副作用小的有开胃作用的中成药，如三公仔小儿七星茶、衍生开奶茶等 。
4、选购孩子喜爱的餐具
孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果 。
5、多花心思，在菜色上做变化
在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条 。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点 。
让孩子爱上吃饭的方法有哪些
为孩子准备一套喜欢的餐具，用小碟子装宝宝的食物，让就餐的环境变得轻松而且愉快，了解孩子心理，这些小伎俩也许就能帮上大忙 。让宝宝爱上吃饭还有哪些秘诀？
1、不要逼宝宝吃不喜欢吃的东西
不必担心他营养不良，他可能只是不喜欢这种吃法，而不是这样东西，所以换一种制作方法试试 。例如蔬菜，不管你切碎了烧给他吃还是蒸给他吃，他都不领情，但是，如果做成馅包在饺子或包子里，宝宝大多不会拒绝 。

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