女人每个月都要来月经，但对一些女性而言，每个月要经历的不仅是月经，还有痛经 。痛经是每个女人很闹心的一个问题，痛起来都影响生活和心情了，一天都不好过 。其实可以从食物中去解决问题 。那么吃什么好呢？下面小编为大家分享 。
红枣
红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效 。
红糖
【女人痛经可多吃三种“红”食物】中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。
经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善 。
所以小编推荐平时月经不调，经痛者可平时多喝一些红糖水，可减缓经痛 。
红花
经常我们在关于后宫电视剧可看到红花是被用来打胎的，其实，不是的 。它可是可以缓解女性的痛经的！
红花是可以调经的，红花的调效和作用主要表现在活血痛经，散瘀止痛 。用于经闭，痛经，跌打损伤 。
红花活血能经；祛瘀止痛，红花味辛、性温，归心、肝经 。气香行散，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效主治痛经，经闭，产后血晕等症 。
红花可煎服，用量在3~9g 。孕妇忌用，有出血倾向者慎用！
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