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**下垂的护理 7招防治**下垂

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每个女人都想自己的**高耸坚挺，然而地心引力是人类所无法对抗的，**作为外部器官内部又没有骨头支撑，难免会受到地心引力的作用而出现下垂的现象，并且随着年龄的增长而越来越明显 。有没有什么办法呢？其实，只要做好**下垂的护理，这并非不可破，接下来小编就给大家推荐几个方法：
1.坚持戴适当的胸罩
胸罩可以对**起到支撑和扶托的作用，特别是怀孕哺乳期的妇女，如果不戴胸罩很可能会使**明显下垂 。
选购胸罩是要选择尺码合适有钢托的款式，运动时也应佩戴相应的运动内衣 。
2.纠正不良姿势
不良的姿势不但会影响形体美，而且时间一长，还会影响**的挺拔程度 。
日常生活中，我们应该做到挺胸收腹，不能含胸，坐在电脑前更不要屈身窝成一团 。
睡觉时也要注意尽量不要趴着睡，以免压迫**导致下垂 。
3.哺乳期正确喂奶
哺乳期是最容易发生**下垂的时期，妈妈们一定要万分注意 。
两个**要交替喂奶，当宝宝只吃空一只**时，注意要将另外一侧的**用吸奶器吸空，保持两侧**大小对称 。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉** 。
4.正确清洁**
不要用热水刺激**，洗澡时水温以不超过40°为宜 。也可用莲蓬头进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高**皮肤张力，促进**血液循环 。
5.养成按摩的习惯
坚持每天在临睡前或者起床后，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧**上，以**为中心，顺时针由**外缘向内侧划圈，两侧**各做10次，促进**的血液循环 。
6.营养饮食
尽量做到均衡饮食，另外还可以适当多摄入一些动物脂肪和蛋白质食物，虽然女性大多都不喜欢脂肪，但**却是需要脂肪支撑才能坚挺丰满 。
另外可以多吃含维生素B族和维生素E的食物，促进雌激素的分泌 。
7.整形手术
如果**下垂的情况比较严重太影响美观的话，还可以选择进行整形手术纠正 。
【**下垂的护理 7招防治**下垂】

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