为何一些人群喝茶后会影响睡眠？在生活中 ， 很多人晚饭之后都不喝茶 ， 经常听到的原因就是怕会影响到睡眠质量 ， 那么 ， 为何饮茶会影响到睡眠呢？下面跟随小编去详细的了解一下 。?喝茶会影响到睡眠质量 ， 主要的原因有两个：?1、一种是对所有的茶都一样敏感 ， 只要是茶的刺激性高 ， 到达一定量就会有影响 。?2、一种是对于某些茶会敏感 ， 例如我对红茶就很敏感 。?如果对所有茶都一样会敏感的人 ， 可以考虑发酵度高的茶（茶汤红色、如果太浓 ， 冲淡检视一下是不是红色的 ， 黑的颜色是焙火重）,这样的茶比较不会影响睡眠 。发酵度高 ， 苦涩的程度就会减低 。但是 ， 并非所有发酵度高的茶就温和 ， 有的红茶放了20年 ， 力道还是很强；青茶系有很多茶发酵度高 ， 甚至陈年都会使人晕眩！所以比较好的方法是 ， 喝了茶 ， 会茶醉的（刚开始时会有点晕、或心脏跳得比较强、或有点想吐）,那些茶就会影响睡眠！?其实 ， 我认识很多茶客 ， 刚开始接触茶时 ， 有容易茶醉、喝了茶晚上就陪你聊到天亮的那一种 。常喝了之后 ， 不喝茶就睡不好！所以常喝茶会将自己的等级提升 ， 意思是耐茶碱的能力提升 ， 或是耐毒的能力提升！?【为何一些人群喝茶后会影响睡眠】
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