文章插图
春季是适合养肝的季节，我们的肝脏在经过冬季较大排毒压力之后，是需要好好养护一下的！春季可以通过饮食来调节，饮食调节是比较好的养肝润燥的方法 。在春季晚上总是不知道吃什么的时候，可以喝一些易消化的养生粥，只要食材用对了，喝粥也是可以养肝的 。那么，春天晚上吃什么粥养肝？春天晚上喝什么粥好？
春季养肝粥
（1）黑米粥
黑米中含有多种氨基酸和维生素，不仅适合早上的时候食用，在晚上食用也是很不错的 。黑米粥有益肝补脾、补肾养胃的功效，很适合一些老年人在晚上食用，如果想要黑米粥更加丰富，还可以在里面加入红枣和枸杞 。
（2）杏仁粥
【春天晚上吃什么粥养肝 春天晚上喝什么粥好】在春季也是很容易引发咳嗽的，这时就能吃润燥的杏仁粥了，它还能止咳定喘、养肝护肤 。我们知道，杏仁还有安神去烦的效果，在春季的晚上食用杏仁粥还能让你睡一个好觉哦！
（3）芹菜粥
在春季很多人容易上火，那是由于肝火过旺引起的，所以在春季适合吃一些降火的食物，用芹菜煮粥食用，不仅有养胃的作用，还能帮助降血压和平肝火 。
春季坏*，每天适当做几组，慢慢的就能看到减肉的效果 。
推荐阅读
- 学校简笔画画法
- 速联贷款app申请借贷具体操作步骤
- 蓝花绿绒蒿
- 抖音三连拍教程 抖音怎么把三个视频合并在一起
- 地震乌贼为什么很恐怖 体型巨大面目狰狞让人十分畏惧
- office2010与2019哪个好？office2010与2019区别详细介绍
- 痛风能否吃猪血 食用要小心
- 猎豹清理大师清除垃圾文件具体操作步骤
- 奶油霜蛋糕的做法