【三伏天吃什么好补身体好】三伏天期间，更适合调理身体 。三伏天可以通过饮食来调理 。可以多吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物 。如鸡蛋、山药、绿豆、红豆、薏米等食物 。也可以吃一些祛湿散寒的中草药 。如茯苓、白术、薏苡仁、莲子、山药、车前子等 。因为三伏天非常适合夏天治疗冬病 。
技巧
三伏天很热 。吃冷的食物可以降低你的体温 。但是冷食对身体的伤害更大 。少吃；其次，三伏天本身就燥热 。不宜吃太多辛辣食物 。避免让自己生气 。
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