因人而异 。
背部适当照射紫外线，有很好的祛湿散寒作用 。从而有助于身体素质的提高 。一般不宜晒背太久 。可以先试着晒10分钟 。然后根据你的承受能力 。逐渐增加到30分钟到1小时 。最多不要超过2小时 。中老年人每天可以晒半个小时的太阳 。
【夏天晒背需要晒多长时间】
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